Интенсив стройности
"KATECLUB"
Легкий путь к стройности: Снижай вес, без диет и стресса
+ возможность продления на второй месяц
Старт basic
Старт premium
Негативный прошлый опыт
Разочарование от предыдущих попыток похудения, "эффект йо-йо", когда вес возвращался снова, иногда с избытком, что подрывает веру в себя и свои силы.
Неоправданные ожидания
“Идеальные” образы и картинки из соц. сетей, после чего возникает чувство неполноценности и расстройство что результат не приходит мгновенно
Эмоциональное переедание
/Заедание стресса/
Использование еды как способа справиться со стрессом, грустью или тревогой, что сводит на нет все усилия по тренировкам.
Гормональные особенности
Трудности с похудением из-за гормональных колебаний /цикл, менопауза, беременность/, что создает ощущение, что "тело меня не слушается".
Непонимание "как правильно"
Отсутствие четкого плана тренировок и питания, страх "перекачаться" от силовых нагрузок или навредить себе неправильной техникой.
Страх осуждения и стеснения
Боязнь, что в спортзале на меня будут смотреть, оценивать свою форму или неправильную технику выполнения упражнений.
Чувство вины
Вина за "слабость" при срывах, пропуске тренировки или употреблении "запрещенных" продуктов.
Нехватка времени и приоритеты семьи
Ощущение, что забота о себе — это эгоизм, когда есть семья, работа и домашние обязанности, которым нужно уделить время в первую очередь.
Вы бы хотели привести тело в форму, но...
МОЙ ИНТЕНСИВ
ПУТЬ К ЛЕГКОСТИ И КРАСИВОМУ ТЕЛУ
Это пространство, где можно мягко возвращаться к себе, к своему телу, к энергии и красивым привычкам. Я помогу тебе выстроить комфортный ритм питания, движения и заботы - так, чтобы это стало естественной частью жизни и приносило удовольствие.
ТЕБЕ К НАМ, ЕСЛИ ТЫ:
01
05
02
03
04
Хочешь не просто пройти марафон,
а собрать свою собственную "формулу здоровья", которая будет работать на тебя годами и после курса.
Ты ценишь свободу и выбираешь тренировки тогда и там, где тебе удобнее всего - дома, в зале или на свежем воздухе
Устала кататься на качелях "диета-срыв", жестких ограничений
и изнурительных марафонов.
Мечтаешь попрощаться с отеками и увидеть в зеркале упругое тело мечты.
Хочешь прийти к весу в котором тебе комфортно жить, радоваться, носить любимую одежду и чувствовать себя уверенно
Кому этот интенсив может не подойти:
01
02
03
Имеешь серьезные медицинские противопоказания /тут сначала к врачу!/.
Ищешь ту самую «волшебную таблетку» или ждешь очень быстрых результатов “хочу похудеть уже вчера”
Не готова выделить свои любимые 30 минут в день на себя и свое здоровье.
Что ты получишь на интенсиве:
Комфортный режим без стресса
Научишься кушать все продукты и при этом снижать вес. Ты легко войдешь
в новый ритм жизни, который не будет в тягость.
Стойкие привычки
Мы вместе сформируем здоровые привычки двигаться и заботиться о своем теле.
Изменение тела
Улучшишь качество кожи, избавишься от лишнего веса
/в среднем минус 5–10 кг/.
Много полезной и лекго воспринимаемой информации
Научишься уделять себе время
Ты легко войдешь в новый ритм жизни, который не будет в тягость.
Понимание питания
Ты наконец-то разберешься, как есть вкусно и использовать все продукты.

Обо мне


Я помогаю женщинам выйти из круга срывов, выгорание и постоянного давления на себя.
Мой подход - не про жёсткие правила, а про заботу, осознанность и устойчивые изменения.

В моих программах:
Движение - без насилий над собой
Питания - без чувства вины и лишних сложностей
Поддержка - которая дает силы идти дальше.

Мой интенсив не про кубики пресса. Он про уверенность, контакт с собой и умение заботиться о себе в реальной жизни.

Если тебе откликается путь без надрыва - просто начни. Я рядом.

Отзывы

Тарифы
12 месяцев
АБОНИМЕНТЫ
Cтарт: 22 ноября
Basic
Для тех, кто хочет двигаться к своей цели в комфортном темпе, самостоятельно, но в окружении поддержки.

Что входит в тариф:

Сообщество единомышленниц: общение, обмен опытом, поддержка и мотивация от девушек, которые тоже работают над собой.
Я на связи до 10 часов в день: отвечаю на вопросы в общем чате, делюсь рекомендациями по питанию, тренировкам и образу жизни.
Контроль прогресса: еженедельное взвешивание и отслеживание результатов, чтобы видеть динамику изменений.
Полезные материалы: мои рационы, идеи заготовок, быстрые рецепты, разборы техники упражнений и практические советы.
$32/ месяц
$28/ месяц
$19/ месяц
4 месяца
6 месяцев
$190/мес
+ возможность продления на второй месяц
Cтарт: 10 января
Premium
Для тех, кому нужен контроль эксперта, чтобы гарантированно дойти до цели и не забросить.

Что входит в тариф:

Мини-группа до 10 человек: небольшая группа, где каждой участнице уделяется больше внимания.
Ежедневное сопровождение: личное сопровождение куратора , разборы твоих вопросов и постоянный контроль.
Контроль и корректировка прогресса: еженедельно анализируем результаты, даем обратную связь и корректируем рекомендации.
Разбор питания: детальный аудит того, что ты кушаешь, чтобы найти и устранить ошибки.
Техника выполнения: персональные консультации по упражнениям (чтобы занятия были безопасными и давали максимум пользы).
Cтарт: дата согласовывается индивидуально со мной
+ возможность продления на второй месяц
$250/мес
Vip
Максимальный результат под моим личным наставничеством. Полная конфиденциальность и фокус на твоем теле.

Что входит в тариф:

Личное ведение 1-на-1: ты работаешь напрямую со мной, без кураторов и общих чатов.
Персональная стратегия: программа адаптируется под твое состояние здоровья, график работы и даже поездки.
Прямая связь: оперативные ответы на твои вопросы в личном мессенджере.
Глубокая трансформация: работа не только с телом, но и с пищевым поведением для сохранения результата навсегда.

ОТВЕТЫ НА ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

Путь к новой себе
Без диет, давления и стресса.
Через заботу о себе и реальные привычки, которые остаются с тобой.
Made on
Tilda