Идивидуальное ведение

добро пожаловать! Здесь собраны важные видео, полезные файлы и ссылки, которые помогут тебе быстро разобраться в формате работы и комфортно начать путь к результату

fitness kate

План Тренировок

твой персональный план занятий и структура тренировочного процесса

Что тебе понадобиться для тренировок

перед стартом обязательно познакомься с базовымы принципами питания, которыми мы будем пользоваться в течении программы

Fatsecret

Fatsecret - твой верный помощник /я научу тебя просто взвешиать и записывать/

Чтобы мы могли корректно отслеживать изменения, посмотри короткую инструкцию, как правильно делать замеры и взвешивание

тренироваться веселее с музыкой! я собрала для тебя плейлист telegram-канал с музыкой для тренировок. подписывайся и сохраняй любимые треки.

осталось только начать

Ты познакомилась с программой , подготовила инвентарь и разобралась с основными материалами